Rauchentwöhnung
Viele Menschen wünschen sich, mit dem Rauchen aufzuhören. Sie erleben den Ausstieg aus der Nikotinabhängigkeit jedoch als herausfordernd. Die hypnotherapeutische Begleitung kann dabei unterstützen, Veränderungsprozesse zu erleichtern und unbewusste Ressourcen zu aktivieren.
Methode
Ich arbeite dabei vor allem mit der Methode SMOKEX® nach Wilhelm Gerl, die auf den Grundlagen der modernen Hypnotherapie nach Milton Erickson basiert. Ergänzend werden Techniken der Selbsthypnose vermittelt, die im Alltag unterstützend eingesetzt werden können.
Ablauf
Die Begleitung umfasst in der Regel einen Block mit vier bis fünf Sitzungen, die jeweils 90 Minuten dauern. Voraussetzung ist die Bereitschaft, sich aktiv mit dem Veränderungsprozess auseinanderzusetzen und neue Gewohnheiten zu entwickeln.
Ziel ist es, die persönlichen Ressourcen so zu stärken, dass ein rauchfreies Leben langfristig möglich wird – mit mehr Freiheit, Selbstbestimmung und Lebensqualität. Termin mit mir vereinbaren
Selbsteinschätzung
Haben Sie Interesse, Ihr Rauchverhalten und den Schutz davor besser einzuschätzen? Nehmen Sie sich 3-5 Minuten Zeit und erfahren Näheres über sich. Die Suchtwaage wiegt Risiken & Ihre Widerstandskraft ab und zeigt dabei neue Möglichkeiten auf. Viele Testmodelle zum Suchtverhalten beschäftigen sich im Unterschied zur Suchtwaage mit rein körperlichen Aspekten.
Wissenschaftliche Informationen zur Nikotinsucht
Weiterführende Links (PDF) zu Testmöglichkeiten und deutschsprachigen Seiten, die sich mit Nikotinsucht beschäftigen.